梅雨も明け暑さも本格的になってきました。
私も冠婚葬祭や日々の慌ただしさによる食生活の乱れから、倦怠感が抜けず困っておりました。
それでも少しずつ日常のリズムを取り戻せたのは、郊外の公園でのゆる散歩のおかげかもしれません。
幸いにも近郊には広葉樹が涼をもたらせてくれる素敵な公園がたくさん存在します。
先日は三島の「楽寿園」の小さなマルシェに行ってきました。
最近は写真のようなこじんまりとしたマルシェが色んなとこで開催されており、公園の中を木陰を選びながら
ゆる散歩したり、疲れたらベンチでお茶したり…疲れすぎず、程よく体を動かす事が出来ると思います。
又、樹々のゆらぎや木漏れ日などは自律神経を整えてくれる事でしょう。
特に三島の街中のせせらぎスポットもとても癒されますね。
決して無理はせず、少しでも楽しく元気な体と心を維持していけるようなそんな遊びをこれからも
探していこうと思います。
皆様も健康に繋がる日々のお楽しみがありましたら是非ご紹介ください♪（HP担当）
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